アスリート 乳酸耐性と持久力の向上:レペティショントレーニングの秘密を解明 レペティショントレーニングはミトコンドリアの増加や乳酸耐性の向上、心肺機能の強化をもたらす効果的な高強度運動法です。詳しくは本記事で解説します。 2024.11.30 アスリートエクササイズスポーツトレーニングガイドパフォーマンス向上フィットネス健康とフィットネス