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乳酸耐性と持久力の向上:レペティショントレーニングの秘密を解明

レペティショントレーニングはミトコンドリアの増加や乳酸耐性の向上、心肺機能の強化をもたらす効果的な高強度運動法です。詳しくは本記事で解説します。